Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
948 kcal
|
Fett: 28,17g | Prot: 35,45g | Kolh.: 134,42g.
Frukost: Батон Нарезной, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Суперсуп Суп Гороховый с Беконом. Middag: Epica Simple Йогурт с Черносливом, Инжиром, Злаками и Семенами Чиа . Snacks/Annat: Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Сады Придонья Сок Яблочно-Персиковый, Аппетиссимо Желе со Вкусом Клубники. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
бег на элипсоиде - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринэ_NT 's vikthistorik
|