Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2021
|
88,9 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2118 kcal
|
Fett: 72,82g | Prot: 130,01g | Kolh.: 272,72g.
Frukost: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Riisipuuro, Sultsina. Middag: Oivariini Vähärasvaisempi , Felix Sinappikurkkusalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Joen Leipurit Oy Pikkupatonki Seesami. Snacks/Annat: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Porokylän Riisipyörö. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 53 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 7 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|