Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2021
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 38,19g | Prot: 97,45g | Kolh.: 148,10g.
Frukost: Северная Гавань Крабовые Палочки, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Сиртаки Брынза 35%, Fish House Кета Филе-Ломтики, Вареное Яйцо, Селяночка Бородинский Хлеб. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Свежий Ряд Сыр Костромской, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Куриный Дом Лаваш Ржаной Бездрожжевой Диетический. Middag: Куриный Дом Лаваш Ржаной Бездрожжевой Диетический, Куриная Грудка, Рис Вареный, Брынза 35%, Сметана 15%, Молочная Кукуруза без Сахара, Крабовые Палочки Имитация, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Smartbar Protein Pro. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
ходьба - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
✳️Yulen'ka✳️ 's vikthistorik
|