Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 80,47g | Prot: 97,29g | Kolh.: 136,26g.
Frukost: Gekookt Ei, Becel Light, Plus Slagers Achterham, Lidl Witte Bollen, Mattisson Spirulina, Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, AH Spinazie Deelblokjes, Banaan, AH Elstar Appel, De Zaanse Hoeve Volle Yoghurt. Lunch: Pecannoten, Chardonnay, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Gekookt Ei, Kesbeke Amsterdamse Uien, AH Ossenworst. Middag: AH Spinazie Deelblokjes, AH Hollandse Garnalen Maaltijdsalade, Italiaanse Salade Dressing (Olie Basis), Conimex Pindasoep. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|