Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2021
|
93,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2032 kcal
|
Fett: 92,31g | Prot: 112,54g | Kolh.: 181,58g.
Frukost: Макфа Ракушки, Котлета Домашняя. Lunch: Сазан, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой , Белый Хлеб, Сахар, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Бутерброд с Маслом и Сыром, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Greenfield Чай Чёрный, Миндаль. Snacks/Annat: Сазан Жареный. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
работа с граблями - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.v.chirkov1 's vikthistorik
|