Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2021
|
58,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 73,46g | Prot: 70,31g | Kolh.: 14,13g.
Frukost: Sadia Blanquet de Peru (20g), Queijo Mozzarella, Ovo, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Rúcula, Ovo Cozido. Middag: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Sadia Blanquet de Peru (20g), Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Agrião. mer...
|
|
1531 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristianes 's vikthistorik
|