Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 41,94g | Prot: 80,39g | Kolh.: 191,20g.
Frukost: Susu Kedelai. Lunch: Rengginang, Finna Sambal Bawang, Kecambah, Ikan Panggang, Belfoods Sosis Ayam, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Middag: Tape Singkong, Tempe Mendoan, Sayur Asem, Ikan Kembung Balado, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Merah. Snacks/Annat: Kacang Tanah, TIMURASA Gula Aren, Cincau Hijau, Jeruk Bali, Jeruk. mer...
|
|
1571 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|