Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2021
|
94,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
945 kcal
|
Fett: 39,29g | Prot: 58,76g | Kolh.: 87,60g.
Frukost: Café, Queijo Coalho, Ovo Estrelado. Lunch: Tangerinas, Carne Moída Refogada, Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Macaxeira Cozida, Perdigão Linguiça de Frango com Bacon na Brasa, Legumes Cozidos. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|