Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2021
|
55,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 68,65g | Prot: 38,85g | Kolh.: 216,73g.
Frukost: Ogórek (Obrany), Szczypiorek, Almette Almette z Ziołami, Roszponka, Rzodkiewka, Lidl Bułka z Dynią. Lunch: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię Letnie, Harvest Basket Potato Wedges, Buraki, Gotowane Marchewki, Sokołów Kiełbasa Śląska. Middag: Roszponka, Ogórek (Obrany), Helcom Pasta ze Słonecznika z Pomidorami i Curry, Chleb Orkiszowy. Snacks/Annat: Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Maliny. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|