Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2014
|
98,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2014:
|
1888 kcal
|
Fett: 69,87g | Prot: 58,51g | Kolh.: 266,19g.
Frukost: Киви, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Lunch: Котлета Куриная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Суп с Фрикадельками. Middag: Гренки, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ. Snacks/Annat: Банан, Красные Яблоки, Orion Choco Pie, Dr. Pepper Dr. Pepper, Сухой Жареный Соленый Арахис, Конфета. mer...
|
|
3737 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Slalom) - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|