Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2021
|
78,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 15,03g | Prot: 113,22g | Kolh.: 73,22g.
Frukost: Yokebe Yokebe Forte, Aldi Kaffeeweißer. Lunch: Weißkohl. Middag: Aldi Rinderfilet. Snacks/Annat: Magerquark, Maisel's Edelhopfen Extra. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|