Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2014
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2014:
|
1611 kcal
|
Fett: 64,56g | Prot: 51,72g | Kolh.: 209,54g.
Frukost: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Зеленый Чай. Lunch: Перекресток Лепешка Восточная, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре, Зеленый Чай, Селедка под Шубой. Middag: Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Зеленый Чай, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Annat: Наша Ферма Пастила Белевская с Медом, Roshen Конфеты с Орехами. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|