Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2021
|
52,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1555 kcal
|
Fett: 52,31g | Prot: 67,83g | Kolh.: 209,57g.
Frukost: Pain aux Céréales, Bonne Maman Confiture de Myrtilles Sauvages, Auchan Fromage Blanc 0%. Lunch: Tomme de Savoie, Auchan Blé Lentilles Quinoa Rouge , Carottes Cuites. Middag: Cantal, Marque Repère Emmental Râpé, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Sauce de Soja (Tamari), Carrefour Crème Soja, Salade Verte, Olives Vertes. Snacks/Annat: Tarte à la Rhubarbe, Fraises, Pain aux Céréales. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|