|
day before fast
|
127,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2014:
|
1043 kcal
|
Fett: 39,28g | Prot: 49,36g | Kolh.: 113,64g.
Frukost: Harvest Morn Porridge Oats. Lunch: Lasagna with Meat. Middag: Morrisons Kitchen Mashed Potato, Bramwells Chicken Delight, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Giant Sweetcorn. Snacks/Annat: Weight Watchers Angel Slices. mer...
|
|
5253 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sittande - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 7,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jamesrees83 's vikthistorik
|