Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2021
|
59,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 84,98g | Prot: 120,23g | Kolh.: 90,00g.
Frukost: Арла Сыр Натура Сливочный, Помидоры, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Наша Корова Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Middag: Зелёное Село Пельмени Русские, Ого Отруби Ржаные, Ого Отруби Ржаные, Капуста Тушеная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|