Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2021
|
108,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 51,67g | Prot: 150,01g | Kolh.: 177,07g.
Frukost: Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Искренне Ваш Молоко 1,5%. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами. Middag: Яблоко, Boombar Protein Cookie Coconut. Snacks/Annat: Яблоко, Maxler Double Layer Salty Caramel and Chocolate. mer...
|
|
4185 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 46 minuter, Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
николай1611 's vikthistorik
|