Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2021
|
89,2 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 34,52g | Prot: 105,57g | Kolh.: 98,40g.
Frukost: Landers Сыр Легкий 30%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Кабачок, Кофе с Молоком. Middag: Сырой Овощ, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Кофе с Молоком, ВкусВилл Пирожное «Морковное» на Кокосовом Молоке. mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|