Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2021
|
117,1 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 74,37g | Prot: 71,63g | Kolh.: 211,36g.
Frukost: Хлебцы с Гречневой Крупой, Сыр Эдам 45%, Яйцо Варёное, Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Паштет (Консервы). Lunch: Винегрет, Увелка Перловка Отварная, Мираторг Мексиканская Смесь, Куриные Котлеты в Духовке. Middag: Винегрет, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Annat: Перекресток Яблоко Гала, Магнит Морковь Свежая, Роллтон Камчатский Краб, Перекресток Яблоко Гала, Nestle Kit Kat Mini Dark. mer...
|
|
3193 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|