Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2021
|
89,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 46,79g | Prot: 71,37g | Kolh.: 104,96g.
Frukost: Три Медведя Вареники с Картошкой и Грибами, Квашеная Капуста. Lunch: Гороховый Суп, Скумбрия Запеченная. Middag: Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Курица Гриль, Сушеное Манго. mer...
|
|
2919 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 1 timme, Crosstrainer - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|