Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 60,61g | Prot: 120,57g | Kolh.: 87,22g.
Frukost: Spinach , Hellmann's Light Mayonnaise, Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread, Brown Sugar , Cucumber (with Peel) , Naturegg Egg Whites, No Name Marble Shredded Farmer's Cheese, Tomatoes. Lunch: Chicken Breast, Spinners Dumplings, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh). Middag: Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten), Pork. Snacks/Annat: Bananas . mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
ringfit - 25 minuter, Steps - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|