Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2014
|
61,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2014:
|
2377 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 41 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|