Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2021
|
130,2 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 55,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 31,38g | Prot: 99,00g | Kolh.: 125,67g.
Frukost: Café, Carnation Leche Evaporada Light, FUD Jamón Pechuga de Pavo Virginia, Sunbeam Pan Integral, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Lunch: Gamesa Galletas Habaneras Integrales , Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Chayote, Calabacín, Ejotes, Coliflor, Zanahoria, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Middag: Espinacas, Lechuga, Tomates, Aguacate, Lyncott Queso Cottage 1%, Dolores Atún en Aceite, Sunbeam Pan Integral. Snacks/Annat: Philadelphia Queso Crema, Jell-O Gelatina Light, Carnation Leche Evaporada Light, General Mills Cinnamon Toast Crunch . mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabriela.borsal 's vikthistorik
|