Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2014
|
73,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2014:
|
1071 kcal
|
Fett: 37,56g | Prot: 90,86g | Kolh.: 98,19g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Sara Lee Iron Kids Bread, Lettuce, Private Selection Boneless Turkey Breast Roast. Middag: Green Giant Kitchen Sliced Green Beans, Barber Foods Chicken Cordon Bleu. Snacks/Annat: Jif Creamy Peanut Butter, Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|