Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 71,93g | Prot: 73,98g | Kolh.: 126,92g.
Frukost: Max Titanium Creatina , Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface, Pilão Café. Lunch: Ovo Cozido, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Bolo de Aipim, Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface, Ovo Cozido. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Hopprep - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anasouzasou 's vikthistorik
|