Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 41,90g | Prot: 86,68g | Kolh.: 218,12g.
Frukost: Melão, Queijo Coalho, Pão de Batata, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Carne de Sol, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca, Água com Limão. Middag: Café com Leite e Açúcar, Boa Mão Crepioca de Queijo. Snacks/Annat: Peras, Mabel Rosquinha de Coco, Suco de Jenipapo, Ameixas, Queijo Coalho. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mara.emanuela 's vikthistorik
|