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Ansiosa pra sair da casa dos oitenta, mas devagar e sempre. A constância que é a grande dica e a grande dificuldade de se manter. Um leão por dia. Vamos lá.
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81,2 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1128 kcal
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Fett: 57,21g | Prot: 57,63g | Kolh.: 98,33g.
Frukost: Maçãs Gala, Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Queijo Minas. Lunch: Banha de Porco, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Middag: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Tomates. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Perdigão Presunto, Nestlé Creme de Leite, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos. mer...
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Tappar 1,0 kg per vecka
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 Kommentarer
tambem estou ansiosa para entrar na casa dos 70 logo logo chega
23 apr 21 av medlem: marah.barbara
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imagino, eu estou assim para sair dos três dígitos mas , parece que quanto mais vc fica ansiosa, mais demora
23 apr 21 av medlem: josi38umu
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Pois é gente a ansiedade eh nossa grande inimiga, mas vamos conseguir... Soh ter paciência. O problema eh que levamos anos pra engordar e queremos emagrecer na velocidade da luz kkkkkk
23 apr 21 av medlem: Dayanne_Mendes
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tbm estou lutando pra sair da casa dos 80 mas ainda falta mt kkk
23 apr 21 av medlem: evelymsmatos
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daqui a pouco vc consegue continua firme
23 apr 21 av medlem: Daydasiillva
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eitaa tá bem pertinho , 🥳🥳🥳, Jajá vc chega lá , tô na mesma luta, mais tô um pouquinho mais longe.
23 apr 21 av medlem: Greiciane Sousa
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Estava super ansiosa tb pra sair da casa dos 80, me pesei hoje e fiquei super orgulhosa com meus 79,3 kkk...siga firme!
23 apr 21 av medlem: Bruna Tamaki
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Ansiosa tbm estou com 81,2 doida p ir p casa dos 70
23 apr 21 av medlem: marinapimentel0109
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Boa Dayanne! Não perca o foco, o tempo mostra quem são os mais fortes! Sou ex-obeso e personal trainer, qualquer dúvida estou aqui! (48) 99112-2727 ou no Instagram @gabrielbrasiltrainer
23 apr 21 av medlem: gabrielbrasiltrainer
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tamo juntas nessa, gata! a gente vai, levanta, desiste... mas não pode ser oficial essa decisão, a gente sempre tem que recomeçar quando cair, nunca desistir. em breve sairemos se Deus quiser! não desisteeee!
24 apr 21 av medlem: CinThinha10
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Obrigada pessoal, vcs são incríveis.
Quando dou uma desanimada venho aqui e volto com força total.
24 apr 21 av medlem: Dayanne_Mendes
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Dayanne_Mendes 's vikthistorik
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