Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 58,90g | Prot: 45,17g | Kolh.: 87,69g.
Frukost: Água com Limão. Lunch: Lacta Diamante Negro (20g), Lacta Ouro Branco, Carne de Vaca Assada, Cenouras, Torresmo, Couve Refogada, Quaker Farelo de Aveia, Banha de Porco
. Middag: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete de Claras, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bacellarthai 's vikthistorik
|