Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1071 kcal
|
Fett: 51,21g | Prot: 87,68g | Kolh.: 64,24g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ветчина, Салат Овощной, Яйцо (Целое). Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Фасоль Стручковая, Суп Грибной. Middag: Black Dragon Чай Молочный Улун, ВкусВилл Колбаса из Птицы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат Овощной, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Суп Грибной. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Ходьба - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElyaFoxy95 's vikthistorik
|