Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2014
|
76,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2014:
|
682 kcal
|
Fett: 21,82g | Prot: 43,25g | Kolh.: 75,73g.
Frukost: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Lunch: Pizza with Meat. Middag: Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Annat: Weight Watchers Light String Cheese, Yasso Frozen Greek Yogurt - Strawberry, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Folgers Breakfast Blend Coffee. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
A_New_Healthy_Me 's vikthistorik
|