Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2021
|
50,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 39,42g | Prot: 43,46g | Kolh.: 219,69g.
Frukost: Green Молоко Кешью-Миндаль Clever Foods, Кофе, Семена Льна, Клубника (Замороженная с Сахаром), Малина (Несладкая, Замороженная), Киви, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Евроопт Чиабатта Фоджа, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Гродфуд Паштет Вегетарианский с Кунжутом, Евроопт Чиабатта Фоджа, Укроп, Правило Салата Шпинат, Нежино Кукуруза, Огурец. Middag: Чай, Гродфуд Паштет Вегетарианский с Грибами, Евроопт Чиабатта Фоджа, Нежино Белая Фасоль , Мирата Желе, Green Milk Соевое Молоко, Ол'Лайт Гранола. Snacks/Annat: Миндаль, Арахис, Фундук. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Städning - 5 timmar, Vila - 11 timmar och 13 minuter, Sömn - 7 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|