Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2021
|
99,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2481 kcal
|
Fett: 81,55g | Prot: 193,85g | Kolh.: 252,33g.
Frukost: Russian Maasdam Cheese, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Маасдам, Черкизовский Колбаса Сырокопченая. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша. Middag: Ciabatta, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Каштан. Snacks/Annat: Варенье, Савушкин Творог 1%, Банан, Яблоко, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Морковь, Халва. mer...
|
|
3130 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|