Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2021
|
86,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2122 kcal
|
Fett: 77,96g | Prot: 130,21g | Kolh.: 220,60g.
Frukost: Myprotein Layered Golden Bar. Lunch: Riso, Taifun Tofu Rosso. Middag: Natura Nuova Bio Tempeh , Bietola Cotta, Verso Natura Conad Burger di Seitan . Snacks/Annat: Pasticcini, Myprotein Nuts Mix Barbecue. mer...
|
|
2830 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|