Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2021
|
95,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 81,90g | Prot: 69,19g | Kolh.: 217,74g.
Frukost: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Lidl Dinkelbrot . Lunch: Bauerngut Fleischwurst, Gurke (mit Schale), Milram Frühlingsquark 7-Kräuter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Globus Fleischwurst, Lila Bäcker Dinkelbrot, Gut & Günstig Edel Salami, Herta Finesse Putenbrust, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Salzstangen. mer...
|
|
2903 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|