Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2014
|
106,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2014:
|
2660 kcal
|
Fett: 96,00g | Prot: 100,00g | Kolh.: 354,00g.
Frukost: Speedway SuperAmerica Sausage, Egg & Cheese Tornado, Speedway SuperAmerica Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado. Middag: Lay's Wavy Hidden Valley Ranch Flavored Potato Chips, Subway 6" Honey Oat Bread, Subway 6" Steak & Cheese. mer...
|
|
3716 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Stående - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|