Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2014
|
67,0 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2014:
|
1695 kcal
|
Fett: 66,05g | Prot: 80,05g | Kolh.: 190,25g.
Frukost: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Safeway Blueberry Bagel. Lunch: Kozy Shack No Sugar Added Chocolate Pudding, Tostitos Medium Salsa, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Ziggy's Internationale Roast Beef Deli Slices, Nature's Own Light Wheat Bread, Kraft Light Mayo (Packet). Middag: Outback Steakhouse Outback Special (6 oz), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Steamed Broccoli. Snacks/Annat: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sittande - 9 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Looking good lady when are you posting your next baby bump picture? I will be posting mine in just a bit today.
|
Thanks! I might try to post a pic, but can't wait to see yours. Do you even have a bump? LOL
Can't wait to see!!
09 jan 14 av medlem: adnixon
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|