Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2021
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63,6 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1285 kcal
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Fett: 18,85g | Prot: 77,23g | Kolh.: 78,32g.
Frukost: Café. Lunch: Cruzcampo Cerveza, Milbona Skyr Arándanos, Brócoli, Salmón al Horno o a la Parrilla. Middag: Vino Blanco de Mesa, Noel Jamón Cocido Extra . Snacks/Annat: Dolce Gusto Cortado. mer...
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423 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 36 minuter. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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 Kommentarer
23 apr 21 av medlem: estherpl28
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23 apr 21 av medlem: marmag1
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Ya mismo, igual me animo y bajo hasta 60kg, por esos 2 kilos que oscilan arriba abajo en mantenimiento 😂
23 apr 21 av medlem: auroratriana
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Eso mismo estoy haciendo yo. Intentar bajar un par de kilitos para jugar con ellos y mantenimiento. Aunque me está costando... Lo que pasa q el " Chip" Ya es otro.. No cuento calorías y si un día me doy un capricho tampoco me vengo abajo, no pasa nada pq ya estoy en mi objetivo. Mucho Animo 💪🏻💪🏻
23 apr 21 av medlem: marmag1
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auroratriana 's vikthistorik
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