Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 51,51g | Prot: 150,56g | Kolh.: 139,51g.
Frukost: Геркулес Геркулес Монастырский , Тёма Биолакт без Сахара, Myprotein Протеин, Сметана , Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Оливковое Масло, Куриная Грудка, Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка. Middag: Активия Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|