Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2021
|
57,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 44,06g | Prot: 84,25g | Kolh.: 170,05g.
Frukost: Соло Рикотта 40%, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками. Lunch: Помидоры, Приготовленная Брюссельская Капуста, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Куриные Грудки (Запеченые), Дикий Рис (Вареный). Middag: Оливковое Масло, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яблоко, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Любятово Галеты Классические, Магнит Банан, Noris Икра Трески Пробойная, Живые Злаки Хлеб из Пророщенного Зерна Ржаной, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|