Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
57,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 54,29g | Prot: 58,81g | Kolh.: 188,90g.
Frukost: Mãe Terra Tribos Cacau, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Tirolez Creme de Ricota Light, Mamão Formosa, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Elegê Manteiga Extra com Sal. Lunch: Mãe Terra Tribos Cacau, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Legumes Refogados, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Middag: Cheesecake, Molho de Tomate Caseiro, Arroz Branco (Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Cogumelos, Vinho Tinto de Mesa, Palmito, Faixa Azul Queijo Parmesao. Snacks/Annat: Dori Amendoim tipo Japonês , Ruschel Biscoito Amanteigado . mer...
|
|
1513 kcal
|
Träning:
Träning - 6 minuter, Gång - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tvasconcellosp 's vikthistorik
|