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ですよね😫
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68 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1035 kcal
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Fett: 37,77g | Prot: 73,95g | Kolh.: 114,42g.
Frukost: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, バナナ. Lunch: ささみ, オムレツまたはとスクランブルエッグとチーズ, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚クラムチャウダー. Middag: しめじ, クノール トマトのポタージュ, 沼, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, しいたけ. Snacks/Annat: シャトレーゼ 糖質70%カットのアイス ベルギーショコラ, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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 Kommentarer
ただの水分、水分！
むくみ取れれば大丈夫🙆♀️！
22 apr 21 av medlem: YMSMA
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そっか〜
むくみか〜(のほほん)
塩ラーメン食べたんで、浮腫も酷いんでしょうか…🤔
贅肉にならないようにします！
22 apr 21 av medlem: silverwing163
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silverwing163 's vikthistorik
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