|
Привет, ребята! 🤓✋
|
90,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
48 kcal
|
Fett: 0,05g | Prot: 0,28g | Kolh.: 12,00g.
Frukost: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
3617 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Städning - 1 timme, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VadimKarataev 's vikthistorik
|