Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1723 kcal
|
Fett: 76,24g | Prot: 101,96g | Kolh.: 157,15g.
Frukost: Михайловский Кекс Постный Морковный, Азбука Вкуса Пирожок Карельский с Морковью, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Ашан Сыр Звенигородский, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Рис с Овощами, Кабачок, Котлеты из Куриной Грудки. Middag: На Парах Овощи На Пару , Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами . Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|