Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
62,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2292 kcal
|
Fett: 79,55g | Prot: 144,09g | Kolh.: 266,89g.
Frukost: Клубника, ТЦ Горный Хлеб Горянка, Моя Цена Форель Слабосоленая , Спорт и Торт Блинчики, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Зольская Сметана Домашняя, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Русмолоко Творог 9%, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: АТБ Скумбрия Соленая, Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Ritter Sport Cashew, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Огурец (с Кожурой). Middag: ТЦ Горный Хлеб Горянка, АО Тандер Яблоко, Зольская Сметана Домашняя, Baisad Макароны Спираль, Кальмар. Snacks/Annat: KDV Fino De Aroma Шоколад 65%, Магнит Банан, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Коровка из Кореновки Творог 2%, Магнит Апельсин. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|