mahmutsencer 's dagbok, 22 apr 21

mahmutsencer 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021

97 kg Tappat hittills: 6 kg. Kvarvarande: 17 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 22 april 2021:

638 kcal

Fett: 30,40g | Prot: 23,70g | Kolh.: 70,15g. Frukost: Beyaz Ekmek, Erişte, Haşlanmış Yumurta. Middag: Tarhana Çorbası, Fırında Kaşarlı Mantar, Ispanak Yemeği. mer...

2949 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

Tappar 21 kg per vecka

Stötta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

mahmutsencer 's vikthistorik

Se komplett historik

mahmutsencer 's dagbok, 22 apr 21

Lämna en kommentar

mahmutsencer 's vikthistorik