Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2021
|
89 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 82,27g | Prot: 79,51g | Kolh.: 219,80g.
Frukost: Coffee with Milk, Egg (Whole) , Marmalade, Country Soft Table Spread, Ploughmans Bakery Farmhouse Wholemeal. Lunch: Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun. Middag: Apples , Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled) , Taylor Farms Greek Chopped Salad, Cooked Carrots, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Keri Premium Orange Juice, Blueberry Muffins . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ko grey guy ahau 's vikthistorik
|