Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2014
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2014:
|
1223 kcal
|
Fett: 29,81g | Prot: 137,56g | Kolh.: 103,30g.
Frukost: Egg, Egg White , 365 Organic Steel Cut Oats, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Lunch: Cara Mia Marinated Artichoke Hearts, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Wal-Mart Tilapia Fillets. Middag: Cara Mia Marinated Artichoke Hearts, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Natural Grocers Fresh Ground Almond Butter, Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Great Value Chunk Light Tuna in Water, Cara Mia Marinated Artichoke Hearts, Wegmans Baby Spinach. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|