Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 28,49g | Prot: 121,55g | Kolh.: 174,21g.
Frukost: Delfi Custas, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Sania Minyak Goreng, Ikan Asin, Garden Of Life Collagen Peptide, Kurma, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ikan Layang, Ikan Patin, Sayur Campuran. Middag: Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Annat: Kurma, Kue Nagasari. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|