Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
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40 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1204 kcal
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Fett: 47,56g | Prot: 54,66g | Kolh.: 146,26g.
Frukost: 山崎製パン 月餅, オリーブオイル, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, 酢, アボカド, 神戸物産 トマトジュース(無塩), イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: セブンイレブン 関東風お雑煮, 焼きメカジキ, キャベツ炒め, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 月餅. Middag: 春雨サラダ, きんぴらごぼう, 味噌汁, つみれ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, アーモンド. Snacks/Annat: コーヒー. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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