Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
63,4 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 37,66g | Prot: 95,90g | Kolh.: 121,39g.
Frukost: Pan Blanco Tostado, Hummus, Lomo Embuchado. Lunch: Arroz Blanco, Heinz Mayonesa, Carrefour Espárragos Verdes, Boniato, Pechuga de Pollo. Middag: Uvas Pasas (sin Semillas), Exquisa Cottage Cheese, Hacendado Gelatina + Proteínas, Vinagre Balsámico, Calvé Salsa Mostaza y Miel, Primaflor Mezclum, Aguacate, Tomates Cherry. Snacks/Annat: Plátano, Clara de Huevo. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adytta_26 's vikthistorik
|