Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 35,07g | Prot: 70,66g | Kolh.: 145,75g.
Frukost: Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. Middag: Tempeh (Cooked) , Healthi Ayam Suwir, ABC Sari Kacang Hijau, Kacang Ayam Krupuk Bawang, Sari Roti Roti Tawar Kupas, SariWangi Teh Manis. Snacks/Annat: Madu Nusantara Madu, Date. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smariamulfa 's vikthistorik
|